Simning för alla – oavsett ålder eller nivå
Upptäck den mest tillgängliga och skonsamma sporten för hela kroppen
Kom igångFördelar med simning
Simning är en komplett träningsform som passar alla. Här är några av de främsta fördelarna:
Förbättrar hjärthälsan
Simning stärker hjärtat, förbättrar cirkulationen och kan sänka blodtrycket.
Passar alla åldrar
Från småbarn till seniorer – simning är en aktivitet som kan anpassas till alla åldersgrupper och förmågor.
Skonsam för lederna
Vattnets naturliga motstånd och bärkraft gör simning till en perfekt träningsform utan hög belastning på leder och skelett.
Stärker hela kroppen
Simning engagerar nästan alla kroppens muskler samtidigt, vilket ger en helkroppsträning på en gång.
Ökar energinivån
Regelbunden simning ökar uthålligheten, förbättrar lungkapaciteten och ger dig mer energi i vardagen.
Hur det fungerar
Tre enkla steg för att komma igång med din simning hos oss:
Registrera dig
Fyll i vårt enkla anmälningsformulär online eller kontakta oss via telefon för att skapa ett konto.
Välj ett program
Välj det simprogram som passar dina mål och din erfarenhetsnivå bäst. Vi hjälper dig gärna med vägledning om du är osäker.
Börja simma
Kom till vår anläggning på bokad tid och njut av din simupplevelse med professionell handledning.
Våra simprogram
Vi erbjuder anpassade program för olika åldrar och förmågor. Välj det som passar dig bäst:
Simskola för barn
- Vattenvana för de minsta (3-5 år)
- Siminlärning (6-8 år)
- Simteknik (9-12 år)
- Ungdomssimning (13-16 år)
Våra barnprogram fokuserar på att bygga vattenvana, självförtroende och simteknik i en säker och rolig miljö.
Tider för barnsimning
| Nivå | Dagar | Tider |
|---|---|---|
| Vattenvana | Mån, Ons | 15:00-15:45 |
| Siminlärning | Tis, Tor | 16:00-17:00 |
| Simteknik | Mån, Ons, Fre | 17:00-18:00 |
| Ungdomssimning | Tis, Tor, Lör | 18:00-19:30 |
Vuxensimning
- Nybörjare
- Motionssimning
- Teknikutveckling
- Träningsgrupper
För vuxna som vill lära sig simma, förbättra sin teknik eller helt enkelt få en bra träning i vatten.
Tider för vuxensimning
| Nivå | Dagar | Tider |
|---|---|---|
| Nybörjare | Mån, Ons | 19:00-20:00 |
| Motionssimning | Alla dagar | 06:00-08:00, 20:00-21:30 |
| Teknikutveckling | Tis, Tor | 19:00-20:30 |
| Träningsgrupper | Mån, Ons, Fre | 18:30-20:00 |
Seniorsimning
- Lugn motionssimning
- Vattengymnastik
- Simteknik för seniorer
- Sociala simgrupper
Anpassade program för seniorer med fokus på rörlighet, balans och social gemenskap.
Tider för seniorsimning
| Aktivitet | Dagar | Tider |
|---|---|---|
| Lugn motionssimning | Mån-Fre | 10:00-12:00 |
| Vattengymnastik | Tis, Tor | 13:00-14:00 |
| Simteknik | Ons | 14:00-15:00 |
| Sociala simgrupper | Fre | 14:00-15:30 |
Anpassad simning
- Individuell anpassning
- Specialutbildade instruktörer
- Tillgänglig utrustning
- Privata eller små grupper
Specialanpassade simprogram för personer med särskilda behov, med fokus på individuell utveckling och tillgänglighet.
Tider för anpassad simning
Vi erbjuder individuellt anpassade tider efter överenskommelse. Kontakta oss för att boka tid med en specialutbildad instruktör.
Vi har även regelbundna grupptillfällen:
| Grupp | Dag | Tid |
|---|---|---|
| Smågrupp 1 | Måndag | 14:00-15:00 |
| Smågrupp 2 | Torsdag | 15:00-16:00 |
Våra prispaket
Välj det paket som passar dig och dina mål bäst:
Grundnivå
- 1 simpass per vecka
- Tillgång till bassäng under schemalagda tider
- Grundläggande instruktion
- Online bokningssystem
Avancerad
- 3 simpass per vecka
- Obegränsad tillgång till bassäng
- Personlig simcoach
- Videoanalys av simteknik
- Tillgång till alla våra kurser
Familjepaket
- Upp till 4 familjemedlemmar
- 2 simpass per person/vecka
- Grupprabatt på alla kurser
- Flexibla tider
- Tillgång till familjeomklädningsrum
Alla paket inkluderar tillgång till omklädningsrum, dusch och bastu. Ingen bindningstid krävs.
Vad våra simmare säger
"Jag har aldrig vågat lära mig simma tidigare på grund av rädsla för vatten. Tack vare de tålmodiga instruktörerna på Mobelrise känner jag mig nu trygg i vattnet och kan till och med simma hela bassänglängder!"
"Mina barn älskar sina simlektioner! De har gjort enorma framsteg och har så roligt i vattnet. Personalen är fantastisk med barnen och har ett professionellt men lekfullt sätt att lära ut."
"Som 68-åring trodde jag inte att jag skulle kunna förbättra min simning märkbart, men efter bara två månader i seniorsimningen har min teknik och uthållighet förbättrats avsevärt. Det är aldrig för sent att bli bättre!"
Kontakta oss
Vi finns här för att hjälpa dig med alla frågor om våra simprogram. Fyll i formuläret eller använd kontaktuppgifterna nedan för att nå oss.
Adress
Sveavägen 123
113 50 Stockholm
Telefon
08-199 45 67
E-post
Öppettider
Måndag-Fredag: 06:00-21:00
Lördag-Söndag: 08:00-20:00